Cilt bakımı, geçmişten günümüze özellikle kadınlar için önemli bir konu olmuştur. Hiç kimse, erken yaşta yüzünde kırışıklıkların oluşmasını istemez; ancak kullandığımız ya da tükettiğimiz birçok besin ve içecek, cildimizin dinç ve sağlıklı görünümünü olumsuz etkileyebilmektedir. Erken yaşta ciltte oluşan bozukluklar, bireylerin psikolojik yönden etkilenmesine ve mutsuz hissetmesine neden olabilir. Kimyasal maddeler, cilt yapısını bozabilmektedir; çünkü insan derisi hassas bir yapıya sahiptir. Hem kozmetik ürünler hem de havanın kirli olup olmaması gibi etkenler, cilt sağlığını olumsuz yönde etkileyen faktörler arasında yer almaktadır. Bu nedenle, cildimizi temiz tutmak amacıyla düzenli olarak yıkamalı ve nemlendirici kullanmalıyız. Ancak ciltte meydana gelen hasarların en büyük nedenlerinden biri tükettiğimiz gıdalardır.
Cilde zarar veren içecekler arasında, doğal olmayan ve kimyasal içerik bulunduran her türlü içecek bulunmaktadır. Bunun için bol miktarda su tüketmek gereklidir. Su içemediğimiz durumlarda, maden suyu, limon suyu gibi alternatifler tercih edilebilir. Bununla birlikte, doğal olan her şey cildimize fayda sağlayacaktır.
Cilde Zararlı Olan İçecekler Nelerdir?
İçeriğinde şeker bulunan tüm içecekler, cilde ciddi zararlar vermektedir çünkü şeker, kan dolaşımına hızla karışarak kan şekerini ani yükselterek kalp ve damar problemlerine de yol açabilmektedir. Koruyucu madde içeren içecekler de benzer şekilde cilt sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir. Aşırı miktarda tüketilen kahve de zararlı bir etkendir. Gün içinde birçok kez kahve tüketmek son derece sakıncalıdır; zira kahve, kafein içermekte olup, aşırı tüketimi vücutta insülin seviyesinde artışa yol açmaktadır. Bu durum cilt üzerinde ciddi zararlara neden olmaktadır.
Alkol kullanımı, cildin en büyük düşmanlarından biri olarak tanımlanabilir; hatta etkisi en fazla olan maddelerden biridir. Az ya da çok, her çeşit alkol cilde büyük ölçekte zarar vermektedir.
Konu olarak Cola üzerinde durulabilir. Bu içecek, çeşitli zararlı maddeler içermektedir. Özellikle asidik yapı, cilt sağlığı üzerinde olumsuz etkiye sahiptir. Gazlı bir içecek olması hasebiyle, yalnızca cilt değil, genel olarak vücut sağlığına zarar veren sağlıksız bir besin olarak değerlendirilmektedir. Bu gibi nedenlerden ötürü, gazlı içeceklerin tüketiminden kaçınmak, bireylere daha kaliteli, dinç ve sağlıklı bir yaşam sunmaktadır. Bu tür sağlıksız içecekler yerine bitki çaylarının tercih edilmesi önerilmektedir. Özellikle yeşil çay, son derece faydalı bir içecektir. Yeşil çay, ultraviyole ışınlarına karşı koruyucu etkiler gösterir ve cilt yapısını güçlendirir. Bunun yanı sıra, papatya çayı, ada çayı gibi diğer bitki çayları da hem rahatlatıcı bir etki sağlar hem uyku kalitesini artırır hem de kimyasal madde içermediği için daha sağlıklı bir yaşam sunar.
Ayrıca, su tüketiminin önemi göz ardı edilmemelidir; insan, doğduğu anda vücudunda yaklaşık %70 su ile dünyaya gelir ve bu oran zamanla düşmektedir. Suya olan ihtiyaç artmakta olup, yeterli su tüketimi sağlamak gereklidir. Su, en saf ve en sağlıklı içecek olarak değerlendirilmektedir.
Cilde zarar veren içeceklerin, yaşlanma sürecini hızlandırabileceği bilinmelidir; bu nedenle, elimizden geldiğince bu tür içecekleri tüketmemeye özen göstermeliyiz. Her türlü cilde zarar veren içecek ve yiyeceklerin tüketilmemesi, daha kaliteli bir yaşam sürme imkanı tanımaktadır.
