Sivilceler, yeterince dikkate alınmadığında ciltte farklı sorunlara yol açabilir. Hemen müdahale gerektiren bazı durumların yanı sıra, görüntüsünden rahatsız olunan sivilcelerin sıkılması sonucunda, bu bölgelerde kalıcı izler ile birlikte pek çok yeni sivilcenin oluşma olasılığı artmaktadır. Genetik faktörlerden kaynaklanan veya ergenlik döneminde ortaya çıkan bu sivilceler, uygun bir tedavi süreci uygulanmadığı takdirde kalıcı hale gelme riski taşımaktadır. Yaş ve ergenlik dönemine bağlı olarak ortaya çıkan bu sivilcelerin beslenme ile de doğrudan ilişkili olduğu gözlemlenmektedir. Birçok gıda maddesi, sivilce oluşumunu tetikleyici etki gösterebilmektedir. Bu tür yiyeceklerin sık tüketimi, sivilcelerin artışına ve yüz bölgesinde kalıcı izlerin oluşmasına neden olabilecek çeşitli sağlık sorunlarının da ortaya çıkmasına zemin hazırlayabilir. Sivilceye yol açan gıdaların neler olduğunu biliyor olsanız da, bu gıdalardan uzak duramıyorsanız eğer, cilt bakımınıza ve temizliğinize gereken özeni gösterdiğiniz takdirde, sivilce oluşma olasılığının azalması sağlanabilir.
Sivilce Yapan Besinler
Süt ürünlerinin aşırı tüketimi, ciltte sivilce oluşumunu teşvik edebilmektedir. Bu ürünler, mevcut sivilcelerin durumunu daha da kötüleştirme potansiyeline sahiptir. Süt ürünlerinden vazgeçemeyen bireyler için organik süt ve süt ürünleri tüketimi tavsiye edilmektedir. Süt ürünlerinin sivilce oluşumuna katkıda bulunmasının en temel nedeni, ineklere verilen hormonlardır. Bu hormonlar, süte geçerek tüketicilerde çeşitli sivilce problemlerine yol açabilmektedir. Aşırı şeker tüketimi, birçok sağlık sorununa kapı aralamaktadır. Sivilce oluşumuna en çok etki eden gıdalardan biri, şeker ve şeker içeren tatlı besinlerdir. Bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açan şekerle birlikte sivilceler de oluşmaya başlar. Şeker tüketiminin minimum seviyede tutulması, cilt sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Şekerli ve tatlı yiyeceklerin yanı sıra, yüksek şeker içeren içecekler de benzer şekilde sivilce oluşumunu olumsuz yönde etkilemektedir. Bu besinlerin tüketimi, sivilcelerin iyileşmesini geciktirmenin yanı sıra, ciltte daha fazla sivilcenin yerleşmesine neden olabilmektedir. Aşırı miktarda acı baharat tüketimi ve çeşitli baharatların bulunduğu yiyeceklerin, ciltte sivilce oluşumunu artırdığı da bilinmektedir. Baharatlı yiyecekleri seven bireyler, tamamen vazgeçmek yerine tüketim miktarını önemli ölçüde azaltarak devam edebilirler.
Sivilce Oluşumu Nasıl Engellenir?
Anne ve babaların çocuklarına hazır gıdalar sunması, bu yaş grubundaki bireylerde sivilce problemlerinin görülmesine yol açmakta ve zamanla bu durumun artarak devam etmesine neden olmaktadır. Sağlık açısından yararları bulunmayan bu gıdalar, çeşitli rahatsızlıkların da ortaya çıkmasına sebebiyet vermektedir. Özellikle sindirim sistemini olumsuz yönde etkileyerek bireylerde hazımsızlık sorunlarına yol açmaktadır. Sivilcelerin oluşumunu önlemek için en temel kural, dengeli ve sağlıklı beslenmektir. "Abur cubur" olarak adlandırılan bu tür yiyeceklerden uzak durulması, sivilcelerin oluşumunu engelleyecektir. Aşırı tuz içeren gıdaların da ciltte sivilcelerin çıkmasına neden olacağı aşikardır. Bu nedenle, tuz ve şeker oranını azaltmak, hem genel sağlık hem de ciltte oluşan sivilceler açısından fayda sağlayacaktır. Ayrıca, sebze ve meyve tüketiminin artırılması gerekmektedir. Sebze ve meyvelerden alınan vitaminler ile daha sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olunabilir. Bunun yanı sıra, yüzün her zaman temiz tutulması, düzenli bir şekilde nemlendirilmesi ve cilt bakım rutinlerine uyulması da sivilce oluşumunu önleyecektir.
